Superfoods en el cabello
“WE ARE WHAT WE EAT”
Mantener una dieta saludable y balanceada es la clave para la salud general del cuerpo, pero sabías que también afecta la salud del cabello? Los malos hábitos alimenticios no generan la cantidad necesaria de vitaminas y nutrientes para mantener un cabello saludable y nutrido.
¿QUÉ SON LOS SUPERFOODS?
Muchas veces, cuando escuchamos o leemos el término Superfood nos imaginamos una planta/fruta o alimento exótico, pero si en tu casa tienes Aguacates o Bananos, puedes estar seguro que ya consumes un Superfood pues su término indica que los alimentos tienen un valor nutricional alto
“Alimentos con alto valor nutricional pueden ser encontrados en los supermercados comunes: hongos, hojas verdes, frutos rojos, bananos, nueces y semillas por nombrar algunos. Alimentos con alto valor nutricional pueden ayudar a controlar y/o prevenir enfermedades” - Amanda A. Kostro Miller, Fitter Living
A continuación te vamos a contar cuáles Superfood son ideales para tu cabello,cuáles encuentras en nuestros productos y lo más esperado, conocer los SUPERFOOD que recomendamos incluyas en tu alimentación diaria
LOS MEJORES INGREDIENTES PARA UN CABELLO SALUDABLE
La pregunta más común cuando buscas un producto para tu cabello es ¿Cuáles ingredientes me ayudan a mantener un cabello saludable? y al igual que con los alimentos, hay ingredientes que el cabello necesita para verse saludable en todo momento. Aquí te mostramos los mejores ingredientes conocidos para tener un cabello saludable:
ACEITE DE COCO
El «Beauty Must Have» de los productos de belleza ya que es compuesto de moléculas pequeñas, puede penetrar efectivamente en la hebra capilar para prevenir la perdida de proteína, ayudar a prevenir el quiebre e impulsar la hidratación.
Sabes que en Moala amamos el Aceite de Coco! es por esta razón que lo utilizamos en nuestros Shampoo, Acondicionadores, Tratamientos y Lip Balms!
AGUACATE
Contiene una enorme cantidad de Antioxidantes, Vitaminas y Minerales que trabajan para cubrir el folículo piloso y protegerlo del daño por agentes externos y quiebre, además de hidratarlo profundamente, dejando el cabello más fuerte y saludable.
Por sus excelentes beneficios puedes encontrarlo en nuestros Tratamientos!
ROSA MOSQUETA
Gracias a la presencia de Antioxidantes fuertes como los Flavonoides, Ácidos Fenólicos y Vitamina C, la Rosa Mosqueta tiene propiedades protectoras muy poderosas.
Estos nutrientes trabajan esencialmente para nutrir e hidratar el cabello mientras previenen el daño de la hebra capilar. Este aceite natural contiene Ácidos Grasos esenciales que ayudan a controlar el frizz y las puntas abiertas.
Sabías que este súper ingrediente lo encuentras en nuestros Shampoo?
BETA CAROTENOS
El cuerpo necesita este antioxidante para producir Vitamina A necesaria para proteger y producir aceites en el cuero cabelludo, sin la suficiente cantidad de Vitamina A puede llevar a un cuero cabelludo con irritación o caspa.
Batatas, zanahorias, albaricoques y cantalupos son una excelente fuente de beta-caroteno.
NUECES
Las nueces ayudan a proteger las células capilares de los daños por radicales libres. También, ayudan a prevenir la caída capilar, mantener el color de tu cabello y protegerlas hebras de factores ambientales.
Nueces, semillas de calabaza y girasol son ricas en Ácidos Grasos, Omega 3, Biotina, Vitamina E y Cobre.
GRANOS
Tienen un alto contenido de Biotina, proteína, hierro y zinc esenciales para un cabello fuerte y saludable.
Lentejas, edamame, soja y frijoles son los más importantes.
HIERRO
Es el mineral responsable de llevar el oxigeno a los folículos ayudando al crecimiento de la hebra capilar. Muy poco hierro en tu dieta puede contribuir a la caída del cabello.
Fruta deshidratada, hojas verdes, lentejas, garbanzos, soja, alcachofas, yemas de huevos y carnes rojas son una gran fuente de hierro
ZINC
Ayudan a elevar los niveles de proteína que tu cuerpo necesita para reemplazar el cabello que se cae diario. También, ayuda a fortalecer el cabello seco, dañado y frágil. Desafortunadamente, el cuerpo no almacena Zinc, por lo que necesita una entrada constante en el cuerpo.
La caída del cabello es un signo de deficiencia de Zinc, por lo que mantener un nivel saludable de Zinc es vital para un cabello saludable y fuerte.
Las ostras y granos son alimentos ricos en Zinc.
LÁCTEOS
Ya que tu cabello es hecho de proteína y Vitamina B5, ingerir productos lácteos altos en proteína ayudan a incrementar el flujo sanguíneo promoviendo un cabello saludable y abundante. Queso cottage, yogurt griego y leche desnatada son altas en proteína.
HOJAS VERDES
Kale, espinaca y brocoli contienen Vitamina C, Beta-caroteno, hierro y folato necesario para fortalecer los folículos pilosos y prevenir el quiebre.
Con estos sencillos tips, puedes ayudar a impulsar el crecimiento o detener la caída de tu cabello. Para tener más consejos de salud y belleza, incluida la mejor forma de obtener un cabello naturalmente brillante ¡Consulta nuestro Blog!